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東北木耳的特點(diǎn)及歷史記載：

東北木耳是一種高價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。其生于枯死的樹(shù)干上，是一種滑嫩爽口，清脆鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌，被稱(chēng)作可食、可藥、可滋補(bǔ)的素

中之葷的山珍，它不僅風(fēng)味*，而且營(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)脂肪營(yíng)養(yǎng)成份，還有人體必需的9種氨基酸，大量的碳水化合物、鐵

、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克中含鈣375毫克，相當(dāng)于鯽魚(yú)的7倍；含鐵185毫克，相當(dāng)于鯽魚(yú)的70倍。據(jù)史料記載，它

是上古時(shí)代帝王獨(dú)享之佳品，有多種藥用價(jià)值，是一種珍貴的藥材。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，主治益

氣不饑等，有補(bǔ)氣益智，潤(rùn)肺補(bǔ)腦，活血止血之功效；近代醫(yī)學(xué)者對(duì)黑木耳的藥用價(jià)值又有了新的發(fā)現(xiàn)。有沁潤(rùn)強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血

，鎮(zhèn)靜止痛等功能，經(jīng)常食用可降低人體血淤凝塊，對(duì)人臟冠動(dòng)脈疾病有防治作用，它所含多糧食物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用，被稱(chēng)為“保

健食品”、“抗癌新兵”。

 
木耳知識(shí)介紹：
木耳屬真菌學(xué)分類(lèi)屬擔(dān)子菌綱，木耳目，木耳科。國(guó)內(nèi)有8個(gè)品種。木耳菌狀如耳朵，寄生于枯木上，含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生

素和礦物質(zhì)。新鮮的木耳呈膠質(zhì)片狀，半透明，成圓盤(pán)形，側(cè)生在樹(shù)木上，耳形不規(guī)則形，耳片直徑3～12厘米，有彈性，腹面平滑下凹，邊

緣略上卷，背面凸起，并有極細(xì)的絨毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收縮為角質(zhì)狀，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色；入水后膨脹，可恢復(fù)

原狀，柔軟而半透明，表面附有滑潤(rùn)的粘液。

木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，味道鮮美，風(fēng)味特殊，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用菌；可素可葷，不但為菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，祛病

延年?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家盛贊黑木耳為“素中之葷”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食物相媲美。

木耳營(yíng)養(yǎng)分析：
1、木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血；
2、木耳含有*，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3、木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
4、它還有幫助消化纖維類(lèi)物質(zhì)功能，對(duì)無(wú)意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦

山、化工和紡織工人*的保健食品。
5、它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能；
6、木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。