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　　導讀：我們在生活中常吃的有夾心餅干、蘇打餅干，還有配方餅干。這些不同口味的餅干營養(yǎng)價值如何？讓我們一起來了解一下吧：
　　
　　蘇打餅干：纖維素很低，B族維生素消失殆盡
　　
　　蘇打餅干含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發(fā)酵制品*香味，往往被認為是餅干里zui有營養(yǎng)的，也被很多人當作早餐。但事實并非如此，為讓餅干達到起層效果會添加小蘇打，小蘇打會減少面粉中的B族維生素，甚至會使之消失殆盡。
　　
　　曲奇餅干：高糖、高油脂、低蛋白質
　　
　　曲奇餅干中的糖和油脂要高于其他種類的餅干。一小塊曲奇餅干的熱量往往超過一杯草莓汁！較酥脆的曲奇餅干選擇的原料是“低筋粉”，也就是蛋白質比較少的小麥粉，這種餅干還不如饅頭的蛋白質高。
　　
　　威化餅干：熱量高，結構密度低，吃多了不易察覺
　　
　　與其他餅干不同的是，威化餅干是以小米粉（糯米粉）、淀粉為主要原料，比精白面粉營養(yǎng)稍高。但威化餅中的奶油脂肪含量十分高，平均每一塊60卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。
　　
　　夾心餅干：“心”是添加劑合成，沒有水果原料
　　
　　夾心餅干是在兩塊餅干之間添加糖、油脂或果醬為主要原料的各種夾心料的夾心焙烤食品。夾心餅干里的“心”為追求味道和顏色會使用添加劑，一般是香精和色素，很少真正添加什么水果原料，雖然添加劑不一定有害，但不會帶來營養(yǎng)，可能還不如單純的餅干好。
　　
　　全麥餅干：提高了營養(yǎng)同時也提高了油脂量
　　
　　纖維素含量較高的全麥餅干，因為纖維素口感較差，為彌補口感，生產商往往會在餅干里加入很多油，導致油脂含量較高。但如果包裝上標榜的所謂全麥、燕麥、黑麥、五谷餅干等原料，在配料表里排名倒數幾位，那可能不是真正的谷物餅干。
　　
　　韌性餅干：油脂較少
　　
　　韌性餅干相對其他餅干油脂較少。韌性餅干多加雞蛋和砂糖，營養(yǎng)有所提升，口感也會更好。
　　
　　酥性餅干：有營養(yǎng)成分，但油脂較多
　　
　　酥性餅干相對普通的韌性餅干營養(yǎng)有所提升，一般要添加適量的輔料，例如乳制品、蛋品、蜂蜜等營養(yǎng)物質，但油脂較多。
　　
　　壓縮餅干：質地較密，耐餓
　　
　　壓縮餅干特別適合作為旅行、航海、登山時的儲存食品。雖然同樣是面粉制作的餅干，但是因為質地比較緊密，使用膨化劑使其含水量降低，而且不易吸水，使餅干中的有效成分在相同的體積下含量更多，所以使其更加耐餓。